Cosa offro alle aziende
la psicoterapia ed il benessere mentale non si fanno solo in studio
Percorsi di consapevolezza emotiva e gestione dello stress
Tu, i tuoi colleghi o i tuoi dipendenti sperimentate spesso stress, sovraccarico emotivo, sensazione di burnout? Tutto ciò è molto comune e ci comunica che il nostro corpo e la nostra mente non sono in equilibrio e ci stanno mandando dei segnali di sofferenza chiari e tondi che hanno bisogno di essere ascoltati.
Ti offro un percorso per imparare a riconoscere questi segnali e gestirli con consapevolezza, per migliorare la qualità del tuo lavoro e della tua vita.
Mindfulness e meditazione
Senti che l'ansia a volte prende il sopravvento o ti sembra che la vita ti scorra davanti senza accorgertene? Forse è il momento di tornare in contatto col presente con consapevolezza.
Ritrova il contatto con te stesso ed impara a stare nel qui e ora attraverso diverse tecniche.
Stress e mindfulness
Ti incuriosiscono entrambi i percorsi? Uno non esclude l'altro, anzi si completano e rafforzano a vicenda. Imparerai a riconoscere i segnali dello stress e l'effetto che hanno sul tuo corpo e proverai a starci a contatto senza giudizio utilizzando uno degli strumenti più potenti che possiedi: la respirazione. Integreremo questo approccio con altre tecniche psicocorporee per rientrare in contatto con tutto te stesso, a 360°.