Cosa offro alle aziende
la psicoterapia ed il benessere mentale non si fanno solo in studio
Percorsi di consapevolezza emotiva e gestione dello stress
tu, i tuoi colleghi o i tuoi dipendenti sperimentate spesso stress, sovraccarico emotivo, sensazione di burnout? Questa sensazione è molto comune e ci comunica che il nostro corpo e la nostra mente non stanno bene. Ti offro un percorso per imparare a riconoscere questi segnali e gestirli con consapevolezza
Mindfulness e meditazione
Senti che l'ansia a volte prende il sopravvento o ti sembra che la vita ti scorra davanti senza accorgertene? Forse è il momento di tornare in contatto col presente con consapevolezza. Ritrova il contatto con te stesso ed impara a stare nel qui e ora attraverso diverse tecniche
Stress e mindfulness
Ti incuriosiscono entrambi i percorsi? Uno non esclude l'altro, anzi si completano e rafforzano a vicenda. Imparerai a riconoscere i segnali dello stress e l'effetto che hanno sul tuo corpo e proverai a starci a contatto senza giudizuo utilizzando uno degli strumenti più potenti che possiedi: la respirazione